2019年已经进入倒计时，卫健委也已经发布了关于2020年三级健康管理师考试安排通知，备战2020年健康管理师考试的考生们现在进度如何呢？今天医学教育网小编就来为大家分享文章：三级健康管理师精编考点：超重或肥胖，一起来看看吧！
考点一 体质指数
BMI＝体重（kg）/[身高（m）]2，单位是 kg/m2。我国成人 BMI<18.5kg/m2 是体重过低，18.5~23.9kg/m2 为体重正常，24.0~28kg/m2 为超重，≥28kg/m2 为肥胖。
考点二 理想体重（标准体重）
主要用与成人，理想体重＝身高（cm）-100（身高 165cm 以下者，则减 105）实测体重在理想体重土 10%范围内为正常，± 10%-20%为瘦弱或超重，超过 20%为肥胖，低于 20%为严重消瘦。
考点三 腹型肥胖（中心型肥胖）
男性腰围≥90cm、女性≥85cm。
考点四 腰臀比腰臀比
腰臀比腰臀比＝腰围（cm）/臀围（cm），为最窄部位的腰围除以最宽部位的臀围，腰臀比男性＜1.0、女性＜0.85 为正常，而腰臀比男性≥0.9、女性≥0.85 为腹型肥胖。
考点五 主要原因
① 遗传因素；
② 饮食因素：能量摄入过多和营养素缺乏；
③ 活动因素；
④ 其他因素：心理因素、社会因素和经济因素。
考点六 单纯性肥胖的身体活动
每周至少 5 次，运动总量目标是每周 300 分钟中等强度运动或 150 分钟高强度运动，建议循序渐进达标。减重目标：多数情况下推荐 3~6 个月内减重 5%~10%，每日减少 500~1000 千卡的能量摄入。
考点七 干预原则
①必须坚持预防为主；
②采取综合措施预防和控制肥胖；
③鼓励摄入低能量、低脂肪适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食；
④控制膳食与增加运动相结合；
⑤长期坚持减重计划；
⑥同时防治与肥胖相关的疾病；
⑦树立健康体重的概念，防止为美而减肥的误区。
考点八 控制总能量摄取
一般成人每天摄入能量控制在 1200～1300kcal。在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量的 10％～15％、50％～65％和 20％～30％左右。另外，食物选择上应该以水产品、瘦肉、奶等提供蛋白，少吃肥肉等富含脂肪和胆固醇的食物，增加蔬菜和谷类食物，为避免饥饿感可多吃高纤维素含量的食物。另外应纠正不良的饮食习惯，如暴饮暴食、过量吃零食等。
2020年卫生健康行业职业技能全国统一鉴定试时间分为三个批次，每个批次提供两轮考试。
第一批次2020年4月18-21日
第二批次2020年7月25-28日
第三批次2020年11月14-17日
各批次具体鉴定时间及有关要求等，请见各批次考试前发布的《考务通知》。
健康管理师三级应具备以下条件之一：
1. 具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。
2. 具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
3. 具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
健康管理师高级证的证书价值
2017年9月人力资源社会保障部下发了《关于公布国家职业资格目录的通知》（人社部发[2017]68号），“健康管理师”为国家认可的140项职业资格之一。
健康管理师是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体。
1.证书是由人力资源和社会保障部套红印章，加盖国家卫生部人事司和卫生部职业技能鉴定中心印章，证书全国通用；
2.为从事医药行业相关人员提供了权威的从业资质认证；
3.规范和提高医药行业从业人员操作水平。
高级健康管理师证书的用途：
高级健康管理师资格证书，可以享受以下六项政策福利：
在杭州考高级执业资格证的功效有哪些？
考取高级证书并满足相关条件，可以享受以下六项政策福利：
1、申请积分落户可加40分；
2、申请技能人才落户杭州要求同一个单位连续三年社保；并有杭州房产证，年龄在35周岁以内！
3、累计缴纳12个月企业社保五险可申请2000元技能补贴；已享受职业培训和职业技能等补贴过的就不能重复享受，（社保个人交纳、个体工商户、事业单位或是公务员、无企业社保交纳失业金或发证当月没在企业交失业金保险的除外）。
4、申请工会补贴500，要求工会会员企业员工；
5、申请公租房或住房补贴，要求持证满2年；并符合申请公租房的其他条件！
（申请杭州市区公租房需要持证两年以上，申请杭州周边城区的2019年取得证书即可申请。公租房补贴：三口之家每月领取810元，连领三年共29160元，四口之家每月领取1080元每月，连领三年共38880元。）
6、可抵3600元/年个税。
7、小孩积分入学。
8、办理人才居住证。
为什么需要高级健康管理师
1、大环境：中国健康管理相关人才严重缺乏，且着人们对健康理念和保健意识的提高，就需要大量的健康管理师进行理论和实际的指导，满足人们对健康的需求。
2、慢病发病率已逐渐呈年轻化趋势，每人都需要健康管理师。
3、老人、孕妇、青少年特别需要健康管理师，提升全民身体素质需要健康管理师。
4、社区都将设立健康管理站点。
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